18 marca 2024 15:59 | Aktualności
Zajęcia fitness
,,Ruch to zdrowie " zajęcia fitness w kl. lll. W dniu 18.03.2024 r. odbyły się zajęcia fitness - aerobik z certyfikowanym Instruktorem Sportu ze specjalnością Fitness Aerobik Panią Iloną Pudło. Pani Ilona wprowadziła uczniów w tematykę zajęć. Pokazała cztery podstawowe kroki z układu choreograficznego: step tauch, step out, heel back. Następnie zademonstrowała ćwiczenia na krzesełkach umacniające dolne partie ciała. Na koniec Pani Ilona pokazała uczniom technikę stretchingu przy muzyce relaksacyjnej.
